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【夏季湿气重】为什么夏季会湿气重 夏季湿气重怎么调理

作者:CEO 时间:2022-09-22 点击:0

信息摘要:摘要:在日常生活中,很多人的体内都会出现湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气重的症状,这是很常见的一种现象。夏季湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气重时就会感觉发热、头痛、胸闷、吐泻等症状。为什么夏季会湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气重?夏天体内湿(可以考虑使用家用或者工业除

【夏季湿气重】为什么夏季会湿气重 夏季湿气重怎么调理

【夏季湿气重】为什么夏季会湿气重 夏季湿气重怎么调理

  摘要:在日常生活中,很多人的体内都会出现湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气重的症状,这是很常见的一种现象。夏季湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气重时就会感觉发热、头痛、胸闷、吐泻等症状。为什么夏季会湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气重?夏天体内湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气重怎么调理呢?下面让我们具体来看看吧!

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  为什么夏季会湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气重

  现代的我们生活在冬有暖气夏有空调的环境中,夏天本该是出汗的季节,却因为使用空调,汗液挥发不出而淤积体内,导致皮肤开合的功能下降,从而抵御病邪的能力也就差了,极容易导致体内湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)邪堆积,造成阳气虚衰。且在酷热的季节,人们除了贪图冷气,还酷爱冷饮、凉菜,一杯冰镇啤酒下肚,从里到外都透着凉快劲儿。殊不知,为贪图这“凉快”,已将湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)邪深埋在体内,成为困扰健康的一大隐患。

  而长期被湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气入侵的身体,就如同一块腐烂的木头。即使这块木头之前再好再贵,腐烂后也变得一文不值。湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气聚集在体内后,会引发多种疾病。湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)在上焦肺会生痰、胸闷、咳喘、气短。湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)在中焦会脾虚、失眠、食欲不振、思虑过度、健忘、困倦无力、大便溏泻。湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)在下焦会腰膝酸软、下肢沉重、浮肿、无力、小便不利等。如果你有上述症状,很有可能就是湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气导致的。

  夏季湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气重怎么调理

  1、针对湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气伤在在关节的,可以适度的进行锻炼。

  肩周炎:对应运动“单手贴墙”。面对墙壁保持身体直立,患臂沿墙壁缓缓向上爬动,尽量高举,到最大限度后停留片刻,患臂缓缓回复原处,逐渐增加患臂上举的高度,重复练习12次。

  退行性关节炎:对应运动“抬腿”。采用坐位或仰卧位,将下肢抬起30~60,坚持1~2分钟放下,反复进行。

  手关节炎:两手对搓10分钟左右,感觉手指关节发热,再把手臂伸直,手掌往外下翻。用另一只手压住,拉伸前臂和手关节。

  2、体内的湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气伤在A,湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)邪困扰脾脏,危害脾胃的正常运化效果,会有时出现胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量下降,睡不醒等。而因脾虚运化不利而致使“内湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)困的表现。这时你要开始保持清淡的饮食,不要吃油腻,高脂和油炸食物。

  3、每天早晨泡一杯姜枣茶喝,三片姜,枣3-5个最好用切片烘炒的干枣,加一点红糖。可以养脾胃,去寒湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气。还可以把薏米和红小豆炒熟,每天用开水泡茶喝,也可以除湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气。

  4、夏天进行艾灸,这样效果最好。自己买几个艾灸盒,和艾条。把艾条掰成小段,插在艾灸盒点燃。用布袋装好,避免烫到。最简单的灸法就是那痛就灸哪里,每次20-40分钟,灸后一小时内不要用水洗澡。关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴,每天艾灸一次,能调整和提高人体免疫机能,增强人的抗病能力。

  夏天湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气重吃什么好

  1、红枣薏米汁

  材料:薏米60克,红枣25克,冰糖10克。

  ①将薏米洗净,用清水浸泡约2小时,红枣洗净,去核,切碎。

  ②将薏米、红枣碎倒入豆浆机中,加水至上、下水位线之间,启动豆浆机即可,待其煮熟后过滤加入冰糖搅拌花开即可饮用。

  功效:很多人可能都觉得湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气重的不适合再吃红枣了,其实不然,红枣能够健脾益气,促进脾胃代谢水湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度);而薏米性凉,不仅可以解暑,还是很好的利湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)材料,二者结合非常适合夏季湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气重的人饮用。

  2、香薷扁豆茶

  材料:香薷10克,厚朴、白扁豆各5克。

  做法:将白扁豆炒熟,捣碎,与剪碎的香薷、厚朴同用沸水冲泡,盖严后温浸1小时后饮用。

  功效:此茶可祛暑解表,和中化湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度),适用于夏季湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气重时感觉发热、头痛、胸闷、吐泻时使用。

  3、绿豆薏米粥

  材料:绿豆、薏米各50克,蜂蜜适量。

  ①将薏米、绿豆淘洗干净,用清水浸泡。

  ②锅内加水,以大火烧沸后,放入绿豆、薏米,转为小火煨粥约30分钟。

  ③煮至熟烂后关火,待粥温后加蜂蜜即可。

  功效:绿豆可清热解毒,薏米能够健脾祛湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度),夏季经常来份绿豆薏米粥是非常不错的选择。

  4、冬瓜鲫鱼汤

  材料:鲫鱼1条新线连皮冬瓜100克,薏米适量,盐的调料少许。

  做法:将鲫鱼、冬瓜分别洗净备用(冬瓜不可去皮,冬瓜皮有很多好的利湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)作用),先将冬瓜切成小块,然后同鲫鱼、粳米一起加水炖煮至米烂后即可。最后关火加盐调味。

  功效:冬瓜鲫鱼汤有利小便、消水肿、清热毒、止烦渴的功效,在闷热的夏季经常服食祛暑湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)的效果非常好。

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